Ce colagen sa iau? Aceasta e intrebarea care a inceput sa ma macine in ultimul timp. Desi credeam ca n-am nevoie de asa ceva, dupa ce m-am interesat putin, mi-am dat seama ca, din pacate, va fi nevoie si de aceasta cheltuiala in plus. Asa ca m-am pus pe cautat, m-am pus pe analizat si am zis ca pana la urma, tot trebuie sa incep de undeva, nu? Daca n-aveti timp sau chef sa imi cititi mie elucubratiile pana la capatul acestui articol, I got you. Va pot spune ca, pana la urma, am ajuns sa iau acest colagen.

Ce colagen sa iau?

Am pana in 30 de ani si sunt barbat. Asa ca, in mintea mea aparent micuta, ideea de a consuma colagen pentru articulatii, incheieturi, piele si asa mai departe parea una tare, tare indepartata. Dupa mine, colagenil era necesar doar pentru persoanele in etate. Stiti voi, cei trecut de 60 de ani care, evident, din cauza uzurii timpului, au nevoie de noi rezerve de colagen. Ba chiar crezusem ca doar doamnele ar trebui sa ia colagen. Informandu-ma ulterior, am aflat ca, de fapt, acesta este doar un mit. O idee preconceputa, un stereotip, ceva ce il auzim de cateva ori si dupa il luam drept bun.

Aparent, rezervele de colagen incep sa scada undeva pana in varsta de 30 de ani. Nu rau, adica nu vorbim de scaderi din acelea drastice, dar, usor, usor, rezervele se duc. Si ca sa fie umplute din nou, trebuie sa suplimentam cu niste colagen, fie din diverse alimente, fie colagen hidrolizat, din acesta ce se gaseste in comert. Si cum eu am inceput sa mai si trag putin de fiecare, am inteles ca efortul asta pune presiune pe incheieturi, pe articulatii asa ca, voi avea nevoie si mai mare de niste colagen. Si asta destul de repede, daca nu vreau sa am ulterior cine stie ce probleme. Bine, nu va ganditi ca ridic eu cine stie ce greutati. Fac cu gantere relativ mici, dar in timp probabil pana si uzura asta a incheieturilor s-ar simti, pana la urma.

Praf de pus in apa

Am inceput cu un colagen din ala de se pune in apa si abia apoi se bea. Vorbesc de asta. La aproape 80 de lei pentru peste o luna de utilizare nu mi s-a parut chiar atat de scump. Ba chiar pare foarte, foarte accesibil. N-avea niciun gust, de daca nu ma uitam in cana si il beam cu ochii inchisi, nici nu stiam ca e colagen in ea. Dar acesta e un avantaj pentru multi. Am auzit ulterior ca foarte multe persoane prefera ca acel colagen pe care il iau sa aiba si arome fructate. Sa fie cu capsuni, cu afine si asa mai departe. Pentru mine acesta care era fara gust si inodor mi s-a parut ideal. Insa, stiti doar ca gusturile nu se discuta.

L-am consumat asa, cam o luna, insa dupa am auzit de un altul si am zis sa il incerc. Principalul motiv pentru care am zis sa il schimb a fost forma de prezentare. Acesta la 80 de lei trebuia pus in apa, dupa cum v-am zis. Si nu stiu altii cum sunt, insa pentru mine parca era mai degraba un stres sa gasesc intotdeauna niste apa in care sa il dizolv. Cel pe care l-am luat ulterior venea gata facut. Eu nu trebuia decat sa il gust si gata. In loc sa fie un singur flacon, erau niste sticulute din acelea pline cu colagen. Bine, pline e mult spus, ca erau destul de mici. Imi aduc aminte de eprubetele de la chimie, daca le mai stiti.

Cum se ia colagenul?

Am mai aflat o treaba. Cica exista si o perioada ideala cand ar trebui consumat colagenul. E vorba despre seara, cat mai aproape de culcare. La inceput, nu am stiut acest amanunt. Il luam cand imi aduceam aminte si de cele mai multe ori chiar in timpul zilei. Pur si simplu nu mi se parea ceva de luat seara. Dar, aparent, asa este cel mai bine. Teoretic, ar trebui sa fie ultimul lucru pe care il consumam in fiecare zi. Am invatat, usor, usor, si lucrul acesta, ca se ia seara colagenul, daca vrei efecte mai bune. Insa, nu l-am respectat in totalitate. Pentru ca seara uit. Ziua, cand sunt mai activ, sunt sanse mai mari. Asa seara, ma pun in pat si ma bag la un serial. Si de multe ori m-am trezit dimineata, aducandu-mi aminte ca… am uitat sa iau colagenul.

Asa ca mi-am zis ca cel mai bine iau colagenul cu mine si pe parcursul zilei desfac repede o eprubeta din aia si gata. Atentie, nu e bine nici sa luati prea mult colagen. O doza mica e ideala. Parca auzisem si ca, daca iei prea mult nu stiu ce efecte adverse ar fi, insa nu m-am interesat suficient de mult, ca sa va pot spune. Si acum probabil ca daca v-am zis ce colagen iau si cand, nu mai aveti decat o intrebare. Una destul de apasatoare si una la care asteptati neaparat un raspuns care va poate ajuta si pe voi sa va decideti…

Ce efecte are colagenul?

Colagenul are foarte multe efecte asupra noastra. Ne ajuta sa avem unghii ferme, ne face pielea sa straluceasca si ne ajuta sa nu mai avem dureri de incheieturi si articulatii. Dar, daca ar fi sa ma intrebati pe mine, personal, inca nu am resimtit aceste efecte.

Dar nici n-am luat prea mult. Cica, daca vrei sa vezi cu adevarat niste efecte, e necesar sa iei colagen minim 3 luni. Iar eu n-am consumat nici macar jumatate. Asa ca nu e de mirare ca inca nu vad acele efecte pe care le lauda toata, dar toata lumea. Si totusi, abia astept sa nu mai simt durerea asta care ma cam chinuie la incheieturi. Din ce inteleg, o sa fie si recuperarea mai usoara dupa sesiunile de antreament de la sala, daca o sa tot iau colagenul asta nou.

Concluziile la intrebarea „Ce colagen sa iau?”

Ca idee, eu v-am spus in articolul acesta parerea mea personala. Dar si experienta pe care am avut-o. E posibil ca nimic din ce am debitat eu aici sa nu fie bun. Nu stiu. Asa ca nici nu sunt eu in masura sa va recomand cel mai bun colagen ieftin sau asa ceva. Depinde de voi. Trebuie sa va interesati singuri. Probabil ca o sa fac un update la articolul asta intitulat „Ce colagen sa iau?” , daca o sa ma tin de treaba si o sa iau colagen cel putin 3 luni. O sa se numeasca probabil „Wow, am luat colagen 3 luni”.

Sau o sa scriu unul total nou, in care voi spune, plin de suparare, ca nu m-am tinut. Depinde. Pana atunci insa, as vrea sa va intreb: voi ce colagen ati luat? Si pentru cat timp? Cine stie, poate ca putem sa ne ajutam intre noi in a gasi cel mai bun colagen pentru barbati, pentru femei, pentru oricine are nevoie. Se pare ca, in ziua de azi, dupa vreo 25 de ani asa, cam trebuie sa luam cu totii. Si mai ales daca mai facem si niste sala si ne supunem la stresc incheieturile, ridicand gantere si haltere.