Vindecarea relatiei cu mancarea si cu propriul corp de Cori Gramescu este cartea despre care vom discuta in randurile urmatoare. Pe doamna Gramescu o stim deja fie din ziare, fie de la TV, fie din mediul online. SI-a facut un nume in ceea ce priveste nutritia. De-a lungul timpului, a avut si numeroase rezultate, ceea ce au propulsat-o in topul persoanelor din media romaneasca, in ceea ce priveste nutritia si domeniile adiacente.

Astazi, vom discuta despre cea mai noua carte semnata de dansa. Si, daca tot ati ajuns aici, la noi, vrem sa va dam un pont. In cazul in care stiti deja cat de profesionista este doamna Gramescu si vreti sa va luati cartea cat mai repede, o puteti face chiar acum, de aici, din aceasta librarie online, la pret bun. Vedeti ca poate gasiti si vreo oferta cu transport gratuit sau altceva. Depinde de respectiva librarie, ce fel de promotii va avea cand veti citi voi acest articol. Gata cu introducerile, haideti sa vedem totusi si despre ce este vorba si ce vrea sa ne spuna doamna Gramescu in noua carte.

Vindecarea relatiei cu mancarea si cu propriul corp de Cori Gramescu Rezumat

Traim niste vremuri tare agitate, din toate punctele de vedere. Simtim ca nu mai avem timp de nimic. Si, din aceasta cauza, parca uneori nici nu simtim ca mancam. Bagam in noi mult si nu ne dam seama de adevarata cantitate. Am ajuns sa nu mai mancam doar pentru ca ne este foame, ci si pentru ca suntem stresati. Sau suparati. Sau dezamagiti. Probabil v-ati regasit si voi intr-o situatie din aceea in care va vine sa mancati, desi nu va e foame. Ar merge niste inghetata, o prajitura, insa nu pentru ca va e foame efectiv, ci pentru ca va e pofta. Sau pentru ca simtiti ca dulcele va va ajuta sa treceti mai usor pentru vreun stres sau peste vreo suparare.

Desi pare o rezolvare de moment, pe termen lung sa stiti ca aceste iesiri si…aceste intrari ale mancarurilor, atunci cand nu este neaparata nevoie, nu prea au cum sa ne faca bine. Ba, din contra. Ajungem intr-o zi sa ne uitam in oglinda si sa nu ne mai recunoastem. Iar drumul inapoi la silueta dorita poate sa fie tare, tare anevoios. Insa, nu trebuie sa va simtiti rusinati, daca vi se intampla si voua asta. Pana si doamna Cori Gramescu a trecut prin asa ceva. In urma cu 20 de ani, antreprenoarea si antrenoarea de Pilates din prezent, era o adolescenta timida. Si o tanara care pur si simplu nu stia cum sa isi asculte corpul si cum sa lucreze cu acesta, dupa cum chiar autoarea a marturisit. De aceea, vine acum cu cartea Vindecarea relatiei cu mancarea si cu propriul corp.

Asteptari realiste si rezultate durabile

In clipa in care ne dam seama ca nu ne mai place cum aratam in oglinda, tindem sa ne panicam. Vrem ca tot ceea ce s-a adunat in atata timp sa fie dat jos in cel mult cateva zile. Evident, acest lucru este aproape imposibil. Sau nu neaparat imposibil, dar extrem de daunator. Corpul nostru nu va intelege prea multe. Pentru ca, cel mai probabil, va veti gandi ca trebuie sa va infometati, ca sa puteti da jos kilogramele in plus. Nu este recomandat sa faceti asa ceva. Pentru ca exista solutii mult mai bune pe termen mediu si lung. Poate ca infometarea poate sa va ajute sa dati niste kilograme mai usor jos, insa e foarte posibil ca acestea sa revina. Pentru ca nu o sa puteti sa tineti acest ritm. Asa ca, cel mai bine este sa va faceti un soi de plan de alimentatie.

O ipoteza interesanta din cartea doamnei Cori Gramescu este ca scaderea in greutate nu incepe neaparat de la stomac, ci de la o inima care reuseste sa se ierte si sa se inteleaga. Drumul acesta de a redeveni versiunea de dinainte nu trebuie sa fie stresanta. Nici nu trebuie sa va faca sa stati in fiecare zi sa va numarati caloriile, din cate putem afla din cartea Vindecarea relatiei cu mancarea si cu propriul corp de Cori Gramescu. Exista si variante mai simple. Iar cititorii vor putea afla, alaturi de dansa, pagina de pagina, cam ce trebuie facut. Ulterior, daca le place abordarea propusa, o pot pune si in practica, evident.

Fara atata duritate. Un sfat din Vindecarea relatiei cu mancarea si cu propriul corp de Cori Gramescu

Tindem sa ne depreciem singuri valoarea, atunci cand ne certam pentru punctul in care am ajuns. Iar acest lucru nu este deloc bun. Suntem prietenii nostri, nu dusmani. De aceea, chiar daca ajungem intr-un punct din acesta in care avem mai multe kilograme decat ne-am dori, nu trebuie sa ne descurajam. In schimb, trebuie sa ne spunem ca vom putea rapid sa ajungem la forma dorita. Cartea lui Cori Gramescu abordeaza si partea aceasta psihologica, atat de necesara pentru o astfel de schimbare.

Exista ideea preconceputa ca atunci cand pierzi kilograme si ajungi sa fii o persoana mai supla, e vorba doar de un proces fizic si atat. Insa nu, e vorba de mult mai mult de atat, sa stiti. Este nevoie si de multa forta la nivel psihologic si de o schimbare de paradigma. In clipa in care veti ajunge la forma aceea dorita, veti observa ca nu mai sunteti aceiasi la nivel psihic. Veti fi mult mai puternici, mai toleranti si asa mai departe. Mai multe detalii, evident, in cartea Vindecarea relatiei cu mancarea si cu propriul corp de Cori Gramescu. E interesanta abordarea personala pe care o ofera autoarea. Si noi consideram ca aduce un plus intregii carti. Avand in vedere ca insasi dansa a trecut prin aceste probleme cu greutate, va dati seama ca stie destul de bine prin ce trecem si noi, cei ce incercam in prezent sa pierdem niste kilograme. Si sa le facem pierdute, sa nu mai vina la noi.

Pentru rezultate mai bune

Acum ramane la latitudinea voastra daca vreti sau nu sa cumparati aceasta carte. Insa, ca idee, daca sfaturile doamnei Gramescu nu erau bune, probabil ca nu mai avea aproape 50.000 de urmaritori pe contul de Instagram, nu? Insa, evident, rezultatele pot varia de la o persoana la alta. Asta nu inseamna neaparat ca sfaturile ar fi incorecte, va dati seama. Schimbarea incepe cu noi si de la noi, asa ca inainte de toate trebuie sa fim siguri ca avem taria de a incepe un drum greu, dar care ne va aduce satisfactii pe toate planurile posibile.

Noi incheiem aici acest articol. Daca ati citit cartea despre care am vorbit, ne puteti spune daca v-a ajutat sau nu. In acelasi timp, sa stiti ca va recomandam si cartea Ingredientele care ne fac viata mai frumoasa. Intre cele 2 pare sa fie o sinergie. Iar ambele autoare sunt romance. Noi am scris un articol si despre acea carte, daca va doriti sa aflati mai multe. In acelasi timp, daca sunteti pasionati de lectura, va recomandam sa vedeti articolele noastre despre carti. Si noua ne place sa citim si mai scriem din cand in cand cate un soi de recenzie despre cartile care ne-au atras atentia.