Ingredientele care ne fac viata mai frumoasa de Dr Mihaela Bilic este cea mai noua aparitie editoriala a doamnei doctor pe care noi, romanii, am ajuns sa o stim bine. O prezenta din ce in ce mai intalnita atat la TV, cat si in mediul online, doamna Bilic stie sa se adreseze oricui, in ceea ce priveste tot ce tine de alimentatie. Subiecte diverse, abordate asa cum trebuie, vom regasi si in aceasta noua carte a dansei, despre care vom vorbi in randurile ce urmeaza. Daca sunteti pe graba si nu aveti timp sa cititi intregul nostru articol, va lasam mai jos de unde puteti sa va achizitionati cartea la un pret excelent. Asa, ca si cadou ca ne-ati vizitat. Acum, sa trecem si la recenzia propriu-zisa.

Ingredientele care ne fac viata mai frumoasa de Dr Mihaela Bilic – Recenzie

Cartea Ingredientele care ne fac viata mai frumoasa de Dr Mihaela Bilic vine in ajutorul romanilor care vor sa inteleaga mai bine alimentatia. Pentru multi dintre noi, ceea ce consumam, alimentele cu care ne hranim zilnic nu sunt tocmai cele mai bune. Ne induc o stare de rau sau pur si simplu ne seaca de energie. Desigur, nu acuza nimeni pe nimeni. In ziua de astazi, in secolul vitezei in care ne aflam, e greu sa acordam atentie atator detalii. Pe scurt, luam un covrig repede de dimineata de la magazinul din colt si fuga la munca. Nu avem timp sa ne gatim sau sa ne gandim la alternative mai sanatoase. Iar efectele se vad in timp: energie scazuta si kilograme in plus.

Doamna dr Mihaela Bilic incearca sa aduca un alt punct de vedere si o noua perspectiva asupra tuturor acestor probleme cu care ne confruntam in viata cotidiana. Intrebarea „Ce mancam?” ar trebui privita cu mai multa atentie. Uneori, ar fi bine ca, pe langa gustul delicios, sa uam in calcul si alte aspecte ale alimentelor. Iar apoi, sa punem in balanta avantajele si dezavantajele. Desigur, nimeni nu vrea restrictii. Nimeni nu isi doreste sa i se spuna sa nu mai manance felurile preferate de mancare. De aceea, doamna Bilic nici nu face asa ceva in noua carte. Ci, din contra. Incearca sa ne faca sa facem rai din ce avem deja.

Dietele minune nu prea exista

Trebuie sa intelegem un lucru esential: dietele minune nu exista. Sau, daca totusi exista, efectelel lor sunt pentru un termen scurt, nu pentru unul lung. Cu alte cuvinte, daca va apucati de vreo dieta de pe net, una draconica, e foarte posibil sa vedeti rezultate rapide. Am vazut multe persoane care cauta pe net „Cum sa slabesc 20 de kilograme repede”. Ei bine, acel ultim cuvant, respectiv repede nu prea trebuie sa existe. Corpul poate ca va va ajuta pe termen scurt, insa sansele sa puteti mentine pe termen lung restrictiile dietei sunt destul de mici.

Cheia spre o viata sanatoasa nu se gaseste in astfel de practici, ci mai degraba intr-o schimbare continua si o intelegere a conexiunii dintre mancarea pe care o consumam si starea de bine. In cartea Ingredientele care ne fac viata mai frumoasa de Dr Mihaela Bilic, aflam mai multe inside-uri dintr-o stiinta pe care multi dintre noi poate ca o ignoram, aceea a alimentatiei. Pentru ca da, si la nivelul alimentatiei au loc reactii chimice si altele asemenea. De aceea exista combinatii bune pentru noi toti si altele mai putin bune. Despre ele ne vorbeste pe larg doamna Bilic. Si despre multe altele…

Stare de bine in fiecare zi

Schimbarile la nivelul corpului si, implicit, scaderea in greutate, cel mai bine se face treptat, gradual. Astfel, corpul intelege si se obisnuieste. Daca il socam cu diete de 2-3 saptamani pentru niste kilograme in minus, nu ne facem decat rau. Da, poate ca la nivel exterior vom arata mai bine, dar in interior…De aceea, trebuie pus accentul pe alte lucruri cand vrem sa aratam din ce in ce mai bine.

Doamna doctor stie de framantarile de zi cu zi si de graba pe care fiecare din noi o are. De aceea, a incercat sa adapteze continutul astfel incat sa il poata parcurge orgicine. Nu este nici o carte stufoasa, insa nici o carte plina de termeni specifici, pe care noi, oamenii de rand, sa nu ii putem intelege la prima citite. Totul este adaptat in asa fel incat oricine o poated citi cu placere si oricine poate desprinde cel putin cateva lectii pretioasa din pagini, care sunt 224 la numar. Teoretic, intr-un weekend sau hai 2, puteti s-o dati gata.

Raspunsuri la intrebari dese in Ingredientele care ne fac viata mai frumoasa de Dr Mihaela Bilic

Dupa cum o recunoaste si doamna doctor, s-a facut nutritionist tocmai pentru ca avea diverse intrebari despre aliementatie. Si in loc sa intrebe pe altii, s-a gandit sa invete de una singura. Iar astazi vine in fata noastra cu cartea aceasta superba si utila. Dupa cum v-am spus-o si la inceput, nu e o carte clasica. Nu veti gasi retetele acelea care sa va scape de un numar anume de kilograme intr-un timp scurt. Si de multe intrebari si kilograme, pe termen lung.

Cartea Ingredientele care ne fac viata mai frumoasa de Dr Mihaela Bilic e despre „impacarea cu mancarea”, dupa cum o afirma insasi autoarea. Nu abstinenta de la mancare e raspunsul, ci mai degraba invatarea si toleranta. Stim cu totii ca de multe ori, mai ajungem sa mancam si de stres, de nervi, din caua grijilor. Cand te supara seful sau iubitul/iubita, iti mai vine sa bagi in tine. Mancarea de multe ori ne umple niste goluri pe care suntem constieti ca le avem, dar pe care nu stim cum altfel sa le umplem. Si nu e nimic gresit in acest proces. Mai multe detalii putem afla si din filmuletul de prezentare pentru carte:

Cine este Mihaela Bilic?

Doamna Mihaela Bilic ste un medic nutritionist respectat in Romania. Si-a atras simpatia pentru felul simplu de a explica diversele probleme si felul si mai simplu de a le rezolva. Inca din 1996 a absolvit Facultatea de Medicina si Farmacie, asa ca putem spune ca este de mult timp medic cu acte in regula. Medic specialist in nutritie a devenit 6 ani mai tarziu, in 2002.

Pentru a putea intotdeauna sa dea cele mai bune sfaturi, doamna doctor nutritionist Mihaela Bilic alege sa invete continuu. Pentru ca in domeniul alimentatiei, ca in oricare alt domeniu stiintific, de altfel, apar mereu noi si noi idei, care revolutioneaza totul. Tocmai de aceea, chiar si in 2013, cand, teoretic, era deja renumita pentru sfaturile sale si putea sa se lase pe tanjala, doamna doctor a ales sa isi continue educatia. Astfel, in anul 2013 a fost la Paris, unde a urmat un master in psihonutritie. Aici a invatat si tainele dintre ce mancam si cum ne simtim. O buna parte din informatii le regasim si pe parcursul noii sale carti.

Una peste alta, e o lectura esentiala, dupa noi. Cu totii trebuie sa ne reglam relatiile cu mancarea. In acelasi timp, salutam inivitativa Bookzone de a colabora cu persoanele cunoscute din Romania pentru a face mai populare unele subiecte. Doamna Bilic pentru nutritie, apoi ii avem si pe Parintele Necula si pe Mihai Morar cu cartea lor despre credinta, de exemplu. Si multi altii.